ใครอยากมีกล้าม ต้องอ่านทางนี้

อย่าเพิ่งทำหน้า งง!!! ว่าวันนี้พรชัยเกิดอาการอันใด หรือบางคนอาจพาลคิดเลยเถิดไปว่าผมกำลังจะพูดถึงกล้ามของคอมพิวเตอร์ (เอ... มีด้วยหรือ) "กล้าม" ที่ผมกำลังอ้างอิงถึงนี้ คือกล้ามจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นกล้ามท้อง กล้ามอก กล้ามแขน หรือจะเป็นกล้ามขา

แน่นอนว่าการจะได้มาซึ่งกล้าม จะต้องผ่านการออกกำลังกาย เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แต่ๆๆๆๆๆ แค่ออกกำลังกายเฉยๆ อาจได้ผลกับคนที่มีรูปร่างอ้วน หรือปริมาณของร่างกายเยอะอยู่แล้ว แต่ถ้าบังเอิญเป็นชายร่างบาง (อย่างผม) อันนี้เขาว่านอกจากออกกำลังกายแล้ว ยังต้องกินๆๆๆๆๆ และกิน แต่ถ้ามีข้อจำกัดของการกิน ว่ากินได้ไม่เยอะนัก ก็ต้องหันไปทานบรรดาอาหารเสริม อย่างเวย์โปรตีน แต่บางผู้รู้ก็บอกว่ากินไข่ขาวซิ ได้ผลเหมือนกัน แต่ต้องกินเยอะหน่อยนะ เคยเห็นเพื่อนที่บริษัท บางคนก็ใช้วิธีกินไข่ขาววันละจำนวนมาก (20-30 ฟอง) ช่างพยายามเป็นหนักนา

วันนี้ผมมีเว็บมาแนะนำ เป็นเว็บของคนรู้จักกัน เขาเป็นอดีต Trainer ของฟิตเนสที่ผมเล่นอยู่ ตอนนี้ออกมาทำเว็บขายสินค้าแนวสุขภาพ ไงก็แวะเวียนไปเยี่ยมเยียน ปรึกษาเรื่องการออกกำลังกายกันได้ครับ

http://www.thetonshop.com

ความคิดเห็น

Tik tok กล่าวว่า
คุณอาก็ลองเล่นกล้ามมั่งสิค่ะ
จะได้หล่อขึ้น อิอิ
Unknown กล่าวว่า
go to this one www.thetonshop.blogspot.com

Because, www.thetonshop.com is upgrade now (not working)
Unknown กล่าวว่า
working now
>> www.thetonshop.com <<